«Π
όσες και πόσες φορές άνθρωποι που προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα, ύστερα από κάποιες ώρες δεν έχουν μονολογήσει: “να είχαμε ένα τσιγαράκι” και την επόμενη στιγμή, το ανάβουν. Έτσι όλη η προσπάθεια τους πάει πίσω, για μια επιθυμία που δεν κατάφεραν να καταπολεμήσουν. Όμως αντί για να την καταπολεμήσουν, μπορούν απλά να την αλλάξουν με μια άλλη διαφορετική επιθυμία. Ποια είναι αυτή...;



Βρετανοί επιστήμονες τονίζουν ότι, οι καπνιστές που προσπαθούν να περιορίσουν το κάπνισμα ή να το κόψουν θα ήταν προτιμότερο να αντικαταστήσουν την επιθυμία τους για τσιγάρο με τη σωματική άσκηση. Οι ερευνητές που δημοσίευσαν τα συμπεράσματα της μελέτης τους στην επιθεώρηση Addiction, συνδύασαν τα στατιστικά στοιχεία από προηγούμενες 19 κλινικές δοκιμές και διαπίστωσαν ότι η σωματική άσκηση σε γενικές γραμμές βοηθάει όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα να αντιμετωπίσουν την επιθυμία τους για νικοτίνη, παρότι αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έτσι θα αποβάλουν ευκολότερα την βλαβερή συνήθεια.



[Περισσότερα στο iatropedia ]